To nasz nowy projekt, który powstał w 2020 roku we współpracy z Lidią Pawelą. Projekt obejmuje cykl pięciu filmów (po ok. 45 minut każdy), które pomogą wszystkim spokojnie przetrwać zamknięcie w domu wywołane pandemią, pozwolą zwiększyć koncentrację, ale także zapewnią relaks i spokój ciała i duszy. Projekt jest odpowiedzią na to, co dzieje się dziś w Polsce i na świecie, a jego celem jest zapewnienie osobom z niepełnosprawnością słuchu i wzroku równego dostępu do zajęć mindfulness i elementów jogi.
Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami (Yoga for persons with severe visual impairment: a feasibility study, P.E. Jeter, G. Dagnelie, S.B.S. Khalsa, S. Haaz, A.K. Bittner, Alternative Medicine Studies 2012, vol.2) zajęcia z mindfulness i jogi wprowadzają balans, poprawiają sen, eliminują negatywne stany emocjonalne (depresja, stres i niepewność), aktywizując w konsekwencji społecznie i zawodowo uczestników zajęć. Włączając w zajęcia techniki oddechowe, relaksacje i ćwiczenia na różnych poziomach zaawansowania, planujemy stworzyć dla osób z niepełnosprawnościami zestaw ćwiczeń, który pozwoli świadomie pracować z ciałem. Zmiany społeczne związane są z przeobrażeniem podejścia osób z niepełnosprawnościami do siebie, wzrostem wiary we własne możliwości i obserwacją postępów w praktyce.
https://www.facebook.com/lidka.pawela
https://www.facebook.com/Joga_teraz-109788703983818
https://www.facebook.com/Dolno%C5%9Bl%C4%85ski-Instytut-Doradczy-670047269750489
Foto: Patrycja Szumowska Photography